¿Por qué sentimos celos?

Celos
Descubre qué son los celos, por qué los sentimos y cómo combatirlos

Sentir celos de algo o por alguien es un sentimiento inherente a la raza humana. Todos los tememos y los hemos sentido alguna vez. Y es que, en las relaciones sentimentales de cualquier índole, suelen protagonizar los episodios más negativos y tristes que vayamos a recordar. Dicho esto, ¿por qué los sentimos?

¿Qué son los celos?

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El concepto de celo puede emplearse de diversas maneras; puede ser el esfuerzo, el desvelo o el cuidado que una persona dedica a una acción o a una actividad.

Por otra parte, los celos también aluden a lo que siente un individuo cuando considera que puede perder a alguien que considera propio. Por lo general, los celos aparecen al sentir que un ser querido está prestando demasiada atención a otra persona, disminuyendo en contrapartida el interés que demuestra por uno.

¿Por qué sentimos celos?

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Los celos están generalmente relacionados con la inseguridad y la falta de confianza en uno mismo. El celoso cree que ama “demasiado” y por eso siente celos. Estos sentimientos encubren inseguridad e ideas de inferioridad ante la competencia por el ser amado.

Generalmente los celos son infundados y provocados por pensamientos o imágenes internas que desencadenan la sensación de inseguridad y desconfianza en uno mismo. La persona celosa tiene una autoestima muy baja, se desvaloriza, se coloca en lugares muy degradados, que le permiten creer que su pareja la está engañando.

En definitiva, los celos se producen por las siguientes causas:

  • Una baja autoestima
  • Dificultad para valorarse a sí mismo
  • Pérdidas afectivas en la infancia ocasionadas por padres poco valorativos de las virtudes de los hijos, o bien muy exigentes y muy críticos
  • Patrones afectivos mal aprendidos o modelos poco útiles para seguir

¿Cómo se pueden combatir?

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Si eres una persona celosa y tu relación se está afectando por ello, toma nota de las siguientes recomendaciones que aquí proponemos:

  • Tu pareja es libre de estar a tu lado
  • Piensa que tu pareja está contigo porque te quiere como eres
  • No deberías desconfiar de alguien que confía en ti
  • Tu pareja es una persona y no tu propiedad
  • Si tienes amistades, ¿no es lógico que tu pareja también las tenga?
  • Es importante que tengas aficiones al margen de tu pareja
  • Cuando te asalten dudas cálmate y luego habla sobre ellas

¿Y si mi pareja es la celosa?

¿Qué son los celos y por qué los sentimos?
  • Explícale cómo te sientes cada vez que te espía o te interroga.
  • Pregúntale por qué no puede confiar en ti si es que realmente te quiere.
  • Intenta que tu pareja se sienta segura de la relación, mostrándole lo bien que estáis juntos, pero sin dar explicaciones de lo que haces constantemente.
  • Ante cualquier situación “dudosa”, aclara desde el principio lo necesario para no crear una sospecha más.
  • No busques que tu pareja celosa reconozca que todo lo que le ocurre es por sus celos.
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